第1号店は銀座店からスタートしたライザップ経営の暗闇フィットネス【EXPA】。
銀座店OPEN時からずーーーっと気になってたんですが、なんとなく【銀座】✕【暗闇フィットネス】だと敷居が高くて、躊躇してました（^_^;）
が、最近ありがたいことに、都内を中心に急速に店舗拡大しまくってます！
(※地元でEXPAができたので即入会しました！)
私個人の話をすると…この世に存在するすべてのダイエットに挑戦してきたんじゃないかというくらい、フィットネスもダイエット食品もあらゆるものを試してきた自負があるのですが、
フィットネス系でいうと、EXPAは過去歴代で1番素晴らしいフィットネスサービスだと本気で思ってます。
直近に引っ越予定もあり…もっと全国に店舗拡大してほしいので、【EXPAがおすすめな5つの理由】レビューを書き殴ります！！！
EXPAがおすすめな理由1：モチベーションが続く工夫が超満載！
「暗闇」の魔力！
EXPAが気になる方は、やっぱりまずは【暗闇✕フィットネス】というキーワードじゃないでしょうか。
そう、これまでの普通のフィットネスに【暗闇】を組み合わせた事で、不思議なくらいモチベーションが上がるんです。もちろんただ「暗い」だけではなく、キレイなライトアップやテンポ良い音楽もセットです。
そう。この【暗闇 ✕ 光 ✕ 音楽】は人間の本能に沿ったアプローチなんです！
たとえば、昔の人々のキャンプファイア祭りや、現代でも花火大会が人の心を魅了し続けてますよね。
暗闇でキレイな光を視界に浴びながら運動できるだけで、何も努力しなくても本能的にモチベーションがぐぐっと上がるんです！
「コーチ」が全員プロフェッショナル！
どのコーチも元気ハツラツで、掛け声とともに、逐一モチベーションを上げてくれます！
EXPAのレッスン自体が初めてだとしても、毎回丁寧に指導してくれるので迷うこともありません。
レッスン前やレッスン中に「Are You Ready？」「YEAH！」と、コーチ✕メンバー間で声かけしあう仕組みも、室内での一体感も高まり、頑張ろう！という気持ちにさせてくれます。
EXPAがおすすめな理由2：45分の短期集中型レッスンで効率的！
そう、もうひとつEXPAが非常に良いのは、短期集中型のレッスンのため、仕事や家事で忙しくても、小1時間でササッとエクササイズを済ませられるところです！！
これは継続観点では非常に大きいです！！！
しかもどのレッスンもハードな筋トレなので、45分もあれば本当に十分です笑。
私はEXPAの直前まで【ホットヨガ】に通っていました。
どのホットヨガスクールも1時間〜1時間半でレッスンが終わりますよね。
しかもホットヨガなので、汗びちょびちょになりすぎて、帰り支度を含めると1時間半〜2時間もかかってしまいます。
忙しい中で毎度2時間近くを費やすのは、継続観点では大変です。。
実はホットヨガは、、、スクールを変えて合計5つくらい通っていたのですが、いつも「時間がかかるしな…」「（特に夏は）ベタベタでやだな〜」「ウェアも汗だくで帰り重いしな」など、言い訳をつけていかなくなっていってしまうのでした。。。
EXPAではこういう細かいストレスがないため、とても快適です♪
EXPAがおすすめな理由3：個人個人に向き合ってくれるおもてなしサービスが◎！
EXPAはセミプライベートレッスン、という言葉が1番わかりやすい表現かなーと思います！
そもそもそれなりに少人数制なのですが、レッスンの前に必ず1人1人に声をかけてくれます。
また、レッスン中でも、全員に行き渡るように何度も個人を励ましてくれます。
そして、レッスン中だけでなく、月1の無料カウンセリングサービスもあり、悩みや相談をできるシステムが揃っています！！
かなりパーソナルに近い感覚でレッスンを受けることができるのも、続けられる仕組みですね♪
EXPAがおすすめな理由4：施設・設備が大手フィットネスジム並に充実している！
これ、女性にとっては地味に大事なことだと思うんですが、EXPAは施設・設備がとても整っていて、かなりキレイです！
個人ロッカーは荷物が多ければ2つ以上使う事もできますし（普通1つ限定にされますよね）、シャワールームも十分数あり、かつシャンプー・コンディショナー・ボディーソープが完備されています。
さらに、パウダールームももちろんあり、ドライヤーや化粧水・乳液・綿棒・輪ゴムまで必要なものは何でも揃っていて、とても快適です。
また、バスタオルやフェイスタオルは契約内に含まれているため、わざわざ持っていく必要もありません！手ぶらで通いたい人は、レンタルウェアも月1000円と良心的な価格設定です。
それだけでなく、「待合室」まであるEXPAまであります♪（例：溝の口店）
設備・施設がキレイで充実していることも、気軽に予約して通い続けられる大きな要素です！
※あ、ちなみに全然関係ないのですが、↑の表紙画像でも使っているRIZAP製プロテインゼリー(300円)は激ウマです！！！これも楽しみが続く秘訣なので、おすすめしておきます笑！！
EXPAがおすすめな理由5：RIZAPなのに良心的な価格設定！歌謡放題プランなのも◎！
最後に、なんといっても継続に必要なのは、価格設定でしょう！
| 項目 | 金額 | ご利用可能時間 |
|---|---|---|
| 入会金 | 10,800円 | |
| フルタイム会員 | 16,800円/月 | 月～日(※金以外) 7:00～23:00 |
| デイタイム会員 | 13,200円/月 | 月～木(※金以外) 7:00～17:00 |
| ボディメンテナンス会員 | 10,800円/月 |
EXPAは、基本的には通い放題システムです。最も高くて16,800円と、他の大手ジムよりは確かに一段お高いです。が、そもそもRIZAPに通うと…2〜3ヶ月で30〜40万もします！！
そう。プライベートレッスンは1回でも普通に10000〜20000円くらいしてしまうものなのです。
また、他のフィットネスサービスだと、どうしても集団レッスン感は否めず、別に行かなくてもいいや、ってなってしまうんですよね。
なので、セミプライベートレッスンで16,800円（しかもタオル付き！）と考えれば、かなり良心的なのではないかなと思います！
さらに、今はEXPAが一気に店舗拡大を進めており、入会費が無料になるキャンペーンをやっている事も多いので、入会金もお得なうちに、入ってお試しすることをおすすめします！！
▼EXPA公式ページはこちら
【最後に引き寄せ】EXPAへのアツい想い。全国展開してー！笑
EXPAのイチ会員が、ここまでアツく語っていいのでしょうかｗというくらい、アツく語りましたが…それには理由があります。
実は私は、EXPAに出逢う前までは、ヨガに通っていたもののほぼ幽霊部員で、もはや3年くらい運動ブランクがありました。また、モチベーション高く運動習慣をつけれる自信がありませんでした。。
けどEXPAに出逢って、まさかここまで楽しく運動ができるなんて、と本当に感謝しています。
なので、親や友人にも勧めたいのと、自分もちょっと郊外に引っ越すため、もう全国に展開してほしいんです。マジでおねがいします、EXPAさん。。。
別のブログで【引き寄せの法則】についてもアツく語ってますが、物事を強く願ったり、起こっていない事を起こったことのように想像できると、本当に実現する体験を何度もしてきました＾ー＾
なので、EXPAに関しても、引越し先の家から徒歩で通えるように、念じまくりますー！！！！！
みんながEXPAでもっとHappyに、健康になれますように♪ *+